过年啦!一份走心的健康礼品清单请收好!

// 过年健康礼包 //

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导语 | preface


咖啡
咖啡中含有两种活性物质,分别是咖啡醇和咖啡酸。当血糖上升时,,这两种物质会导致胰岛素分泌量增加,并增加肌肉细胞里葡萄糖的摄入量,有利于控制血糖。



无糖的苹果醋
特定的肠道细菌不平衡会导致胰岛素耐受性增加,从而升高人们患上2型糖尿病等的风险。无糖的苹果醋有利于平衡肠道菌群,是不错的选择。



五谷杂粮礼盒


麸质即谷蛋白,常见于谷类作物中。美国哈佛大学的一项研究显示,与吃含麸质食物少的人相比,食用量较高的人患上2型糖尿病的可能性降低了80%。建议选择全谷物,如杂粮或杂豆。此外,家用血糖仪、体重秤等也适合送给糖友,帮助他们做好健康管理。




陕西百姓健康网综合整理

主要信息来源 / 生命时报

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